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登録日: 2019年5月17日
記事
2021年10月3日
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収縮感を得よう!
皆さまこんにちは~♪ トレーニング終盤でどんな種目のトレーニングしようかなぁ~っとお困りではないでしょうか? そんなあなたにおすすめなのがケーブルマシン! ケーブルマシンはフリーウェイトとマシントレーニングの中間にあたるようなマシンです。...
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2021年9月18日
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BIG3って知ってる?
みなさまこんにちは♪ 今回はトレーニングにおける『BIG 3』についてお伝えしたいと思います! ジムに通い始めて、ちょくちょく耳に入ってくる言葉だったりしないでしょうか? なんだと思いますか?BIG 3って。 私はトレーニング始めたばかりの時は何のことだかさっぱりわかりませ...
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2021年8月31日
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1 分
パフォーマンス向上しちゃうなぁ〜✨
☝️トレーニングをたくさんされてる方も初心者の方も最近は色んな百貨店などでお見かけしているのではないでしょうか? こちら、フォームローラーでございます! このアイテムはストレッチマットの上で寝転がりながら背中に押し当ててゴロゴロしたり、胸に押し当ててゴロゴロしたりと筋肉をほ...
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