2月 レッスンカレンダー公開
最終更新: 2月3日
2月の「Free Lesson」の日程が決定いたしました！！！
会員様は無料でレッスンを受けることが出来ます。
スケジュール、内容等は写真でご確認下さい。
大きく分けて2種類のレッスンがあります。
1つ目は、短時間トレーニング
もう1つは、SPT。
短時間トレーニングというのは、文字通り時間をかけずにトレーニングをすることです。
そしてその中で、いろいろな部位を重点的に行うトレーニングがあり、HIITなどのトレーニングがあります。二の腕が気になったり、背中が気になるけど、なかなか意識できない方にオススメとなっています。
SPTというのは、サスペンショントレーニングの事です。もともと海軍が船の上でトレーニングをしていたことがきっかけで生まれたトレーニング方法です。サスペンションという道具を使い行います。主に6種類のトレーニング方法があり、それらすべてに共通するのが体幹です。バランス感覚を養いたい方や忙しい方にオススメです。
非会員の方は2000円でレッスン＆施設利用が可能です。
ぜひ、この機会にご参加お待ちしております。
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