2月　レッスンカレンダー公開

2月の「Free Lesson」の日程が決定いたしました！！！

会員様は無料でレッスンを受けることが出来ます。

スケジュール、内容等は写真でご確認下さい。

大きく分けて2種類のレッスンがあります。

1つ目は、短時間トレーニング

もう1つは、SPT。

短時間トレーニングというのは、文字通り時間をかけずにトレーニングをすることです。

そしてその中で、いろいろな部位を重点的に行うトレーニングがあり、HIITなどのトレーニングがあります。二の腕が気になったり、背中が気になるけど、なかなか意識できない方にオススメとなっています。

SPTというのは、サスペンショントレーニングの事です。もともと海軍が船の上でトレーニングをしていたことがきっかけで生まれたトレーニング方法です。サスペンションという道具を使い行います。主に6種類のトレーニング方法があり、それらすべてに共通するのが体幹です。バランス感覚を養いたい方や忙しい方にオススメです。

非会員の方は2000円でレッスン＆施設利用が可能です。

ぜひ、この機会にご参加お待ちしております。